北京近郊团建活动，相对于拓展训练来说，身体的活动量是比较小的，但是也是会有一些跑，跳和投的项目的，身体的运动是不能缺少的一个部分，那么北京近郊团建要注意什么呢？今天趣团建咨询机构就给大家具体介绍下。 

大家在参加北京近郊团建活动的时候，首先就需要先考虑下自己的身体状况，看健康方面是不是存在一些问题，或者是有没有不适合自己的运动项目，这个就需要及时的告知相关的人员，同时还要在全过程中，随时关注身体的状况。 

如果大家有心脏病，习惯性脱臼，脑淤血，颈腰椎疾病以及肌无力的话，最好是不要参加北京近郊团建活动，如果是孕妇的话，也最好不要做剧烈的运动，以免发生流产；对于其他的疾病或者是身体残疾的话，是需要预先进行申明的，如果得到了允许的话，是可以参加一些比赛项目的，但是仍然是需要和教练员随时取得联系，并保持沟通和确认的。 

在参加北京近郊团建活动的时候，还需要准备好自己需要的物品，对于物品的携带，尽量的精简，对于必需的物品，要放在一个小包中，如果是带着大包的话，就会给自己和所在的团队带来很大的麻烦和不便的。由于北京近郊团建是在室外参加活动的，因此要穿合适的运动服装和运动的鞋子，不要穿皮鞋和登山鞋。 

大家在参加北京近郊团建活动的时候，就需要注意下上面的这些内容，尤其是携带的物品方面，要事前准备好，不要到最后手忙脚乱，如果是夏天的话，也要尽量穿长裤，女生的话，就不要穿裙子和高跟鞋了。如果太阳光比较强烈的话，还要带好防晒霜。另外，想了解趣团建的朋友，可以咨询网站的工作人员。